El equipo de salud psicosocial organiza periódicamente talleres de carácter psicoeducativo orientados a la mejora de la salud mental de las personas atendidas en Elkarbanatuz. Destaca por su relevancia el taller de gestión emocional y relajación.
El objetivo de este taller es aprender a conocer cómo las emociones influyen en la manera de conducirnos y aportar herramientas para la gestión de la ansiedad. Sobre todo, se intenta dar pautas que ayuden a contener y canalizar la impulsividad, evitando que las personas se vean arrastradas por emociones como la ira o el miedo. Para ello utilizamos todos los recursos a nuestro alcance: desde guías de programas de promoción de competencias socio-emocionales, hasta programas de radio y televisión de difusión científica y educación emocional.
Todas las sesiones finalizan con un ejercicio de mindfulness, centrado en trabajar el aquí y ahora, facilitando que las personas puedan conectar consigo mismas. La evidencia científica ha demostrado que la práctica de ejercicios de relajación optimiza la atención y la concentración; mejora la salud emocional; fomenta la auto-reflexión; aporta herramientas para reducir el estrés y, en general, aumenta los niveles de bienestar.
Por ello, aprovechamos el marco de los talleres para animar a las personas a introducir estas rutinas en su vida diaria e informarles sobre otros recursos en los que pueden profundizar en este tipo de prácticas de relajación e interioridad.